練習日誌

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ゴールドコーストの疲労抜きラン、7.5km

今朝は早く、目が覚めた。5時すぎに一旦起き、もうひと眠りと思ったが、7時にはベッドを出た。近頃、夜が弱くなっているので、...
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3カ月間の調整まとめ。ゴールドコーストマラソンまで、あと34日

暑くなってきた。東京の今年の春は、あっという間に駆け抜けてしまった気がする。 そんな矢先、しばらく、ブログを書く手が止ま...
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先週の練習まとめ(3/16~20)

巣鴨から神保町へ。白山通りをひたすら歩く、通勤のウォーキングが習慣になりつつある。高低差30m、行きは下り、帰りは上りで...
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右ひざも回復の兆し。週末ウォーキング9.5kmでスッキリ

曇り空の、特に予定もない週末。土曜の朝5km、日曜の朝は4.5km、六義園周回コースを歩いた。 実は歩いたコースはほぼ同...
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英会話を聴きながら、帰宅6kmウォーキング

今日は帰りも、自宅まで歩くことにした。天気の良いうちに、距離を稼がねばと思う。しかし、人ぞれぞれだと思うのだが、僕は夜道...
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60分通勤ウォーキングが気持ちいい

冬の終わりから春までの空は、移り気だ。3日と晴れ間が続くことはまずない。昨日は冷たい雨が降っていたが、今朝、目を覚ますと...
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53日ぶりに練習再開!6kmウォーキング

年明けから右膝の不調は改善されず、ずっと練習を自重していた。体重が右や前にかかると、膝の上部や皿の下、内側がズキンと鈍く...
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2015年の目標を決めた

今日は、休足日。 というと聞こえがいいが、右膝が痛むので自重した。鈍い痛みはずっと続いているのだが、3日ほど前から、時折...
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